Triathloncoach Roy Hinnen
Vermietung
Höhenzelt
Welches Höhenzelt ist das Richtige für mich?
Damit wir das Maximum aus deinem Höhentraining herausholen, müssen wir das richtige Setup wählen und deinen Körper optimal vorbereiten. Wir bieten zwei Zeltgrössen an, je nachdem, wie du dein Training gestalten möchtest:
1. Das Standard-Zelt (Schlafzelt)
- Fokus: Ausgelegt für eine Person zum Schlafen und Regenerieren.
- Training: Ein aktives Training im Zelt ist aufgrund der Größe nicht möglich. Die intensiven Höhen-Einheiten absolvierst du hier über ein Masken-System.
2. Das große Trainings-Zelt
- Fokus: Bietet genügend Platz, um deinen Hometrainer (Bike oder Laufband) direkt im Zelt aufzustellen.
- Training: Du kannst sowohl darin schlafen als auch direkt in der Höhenluft trainieren.
Protokoll & Steuerung Für beide Varianten erhältst du von mir ein detailliertes Protokoll. Darin ist genau festgelegt, wie du das Schlafen in der Höhe mit den aktiven Einheiten kombinierst, um den größtmöglichen Effekt auf deine Leistung zu erzielen.
Wichtig: Der Blutcheck vorab Bevor du ins Zelt ziehst, müssen wir sicherstellen, dass dein Körper bereit ist, die Hämoglobin-Masse (HB-Masse) zu steigern. Ohne die richtigen Baustoffe bringt die Höhe nichts. Bitte lass folgende Werte prüfen:
- Ferritin (Eisenspeicher – absolut kritisch!)
- Hämatokrit & Erythrozyten (Status Quo der roten Blutkörperchen)
- Aktives B12 & D3 (Essenzielle Co-Faktoren für die Blutbildung)
Nur wenn diese Werte im grünen Bereich sind, kann dein Körper auf den Sauerstoffmangel mit der gewünschten Anpassung reagieren.
Höhenzelt (klein)
- Zelt, 2m x 1.6m x 1.6m
- Max. 6000 Höhenmeter
- Ein Blutsauerstoff Messgerät (Oximeter)
- Ein Sauerstoffanalyse- Gerät für im Zelt
- Kompressor, 50cm x 50cm x 70cm, ca. 20kg, (220V) und einer Geräuschentwicklung von 65DB
- 10m Verlängerungsschlauch mit Luftfilter und Puffersack 40L Volumen
- Eine Maske für aktives Höhentraining auf dem Ergometer.
- Geräuschereduktionsbox (leisester Kompressor auf dem Markt)
- Max. 62 DB und nach 12m Schlauch im Zelt 33 DB
- Exklusive Lieferservice Schweiz sowie Aufbau vom Zelt (Zuätzliche Kosten von CHF 150.-)
Höhenzelt (gross)
- Zelt, 2.35m x 2.35m x 1.95m
- Max. 4000 Höhenmeter
- Kontinuierliche Sauerstoffüberwachung, Übernacht-Überwachung von Sauerstoffwerten und Pulsfrequenz (Oximeter)
- Ein Sauerstoffanalyse- Gerät für im Zelt mit App zur Steuerung der Höhe und Programmierung. (Zeitmanagement)
- Kompressor, 40cm x 50cm x 60cm, ca. 26kg, (220V) und einer Geräuschentwicklung von 45DB
- 10m Verlängerungsschlauch mit Luftfilter
- Geräuschereduktionsbox (leisester Kompressor auf dem Markt)
- Platz für einen Indoor Trainer
- Exklusive Lieferservice Schweiz sowie Aufbau vom Zelt (Zusätzliche Kosten von CHF 150.-)
