Performance. Mindset.
Regeneration.
Eine intensive Woche auf Gran Canaria mit Training, Coaching, Regeneration und persönlichem Austausch in exklusiver Atmosphäre.
Eine Woche für Körper, Kopf und neue Perspektiven.
Intensive Bike-Einheiten durch die Bergwelt Gran Canarias treffen auf individuelles Coaching, gezielte Regeneration, Mindset-Arbeit und den persönlichen Austausch in einer kleinen Gruppe.
Train
6 gemeinsame Bike-Ausfahrten mit rund 80–120 Kilometern und anspruchsvollen Höhenmetern.
Recover
Tägliche Massage, Gegenstromschwimmen und ausreichend Zeit für gezielte Regeneration.
Think
Meditation, Feedback, Mastermind und neue Impulse für Sport, Alltag und persönliche Entwicklung.
Work
Täglich bleibt bewusst Raum für Homeoffice und individuelle Aufgaben.
Villa Vista Mar
Exklusive Unterkunft in den Bergen Gran Canarias mit viel Ruhe, Privatsphäre und Raum für Training und Regeneration.
- Einzelzimmer für alle Teilnehmer
- Private Atmosphäre
- Eigene Küche und gemeinsames Essen
- Gegenstromanlage direkt an der Unterkunft
- Homeoffice-Möglichkeiten
- Maximal 8 Teilnehmer
Schwimmen direkt an der Villa
Die eigene Gegenstromanlage ermöglicht individuelles Schwimmtraining ohne zusätzliche Wege und fügt sich perfekt in den Tagesablauf ein.
Dein Bike für die Woche
MERIDA SCULTURA CONCEPT, 7,2 kg
Leicht, schnell und effizient – das Rennrad ist ideal für die anspruchsvollen Anstiege und Abfahrten Gran Canarias.
Recover. Reset. Perform.
Juan – dein Masseur vor Ort
Intensive Trainingstage benötigen ebenso konsequente Regeneration. Deshalb gehört eine persönliche Massage zum täglichen Ablauf des Camps.
So kann dein Tag aussehen.
Massage & Vorbereitung
Individueller Start in den Tag und erste Recovery-Einheiten.
Meditation & Frühstück
Fokussiert starten und gemeinsam Energie für den Tag aufnehmen.
Bike · Swim · Run
Gemeinsame und individuelle Trainingsblöcke.
Regeneration & Homeoffice
Erholung und mindestens zwei Stunden Zeit für eigene Arbeit.
Dinner & Mastermind
Gemeinsames Essen, Feedback und persönlicher Austausch.
Frische Bio Halbpension während des Camps.
Ausgewählte Mahlzeiten sorgen dafür, dass Training und Regeneration auch ernährungsseitig unterstützt werden.
Tag 1 +
Frühstück
Bio-Müsli mit Sojajoghurt, frischen Beeren und Banane. Dazu ein gekochtes Ei und eine Scheibe Brot mit Butter.
Abendessen
Dinkel-Biopasta mit cremiger Erdnusssauce, gedämpfter Brokkoli und grüner Salat mit Walnüssen.
Dessert
Kokos- und Sojajoghurt mit Bio-Datteln.
Tag 2 +
Frühstück
Kokosjoghurt mit Apfel, Rosinen und Müsli. Dazu Brot mit Nutella.
Abendessen
Im Ofen gebackene Pellkartoffeln mit gedämpftem Fenchel und Tomatensalat mit Mozzarella.
Dessert
Kokos- und Sojajoghurt mit frischen Feigen.
Tag 3 +
Frühstück
Rührei oder Spiegelei mit Brot und Butter sowie Sojajoghurt mit Bio-Müsli, frischen Beeren und Banane.
Abendessen
Vollkornreis mit gekochten Linsen, gedämpftem Brokkoli und grünem Salat mit Walnüssen und frischen Feigen.
Dessert
Kokos- und Sojajoghurt mit Walnüssen.
Tag 4 +
Frühstück
Bio-Müsli mit Kokosjoghurt, Rosinen, Apfel und Walnüssen.
Abendessen
Selbstgemachte Pizza, beispielsweise mit Tomaten, Mozzarella, Fenchel oder Brokkoli. Dazu grüner Salat.
Dessert
Kokos- und Sojajoghurt mit Erdnusspaste und frischen Feigen.
Tag 5 +
Frühstück
Bio-Müsli mit Mandeldrink, Brot mit Butter und Nutella, ein bis zwei gekochte Eier sowie Banane.
Abendessen
Quinoa und Kichererbsen mit Erdnusspaste, gedämpftem Fenchel und grünem Salat.
Dessert
Bananenkuchen mit Kokos- und Sojajoghurt.
Tag 6 +
Frühstück
Sojajoghurt mit Bio-Müsli, frischen Beeren, Apfel und Rosinen.
Abendessen
Buchweizen oder Hirse mit Linsen und Ofenkartoffeln, dazu gedämpfter Brokkoli und grüner Salat.
Dessert
Apfelstrudel mit Kokos- und Sojajoghurt.
Tag 7 +
Frühstück
Joghurtbuffet aus Kokos- und Sojajoghurt mit Beeren, Banane und Müsli. Dazu Brot mit Butter und ein Ei.
Abendessen
Polenta oder alternativ Bulgur, Couscous oder Amaranth mit Kichererbsen. Dazu Tomaten-Mozzarella-Salat und grüner Salat.
Dessert
Selbstgemachter Kuchen mit Kokos- und Sojajoghurt.
Im Camp enthalten
Flug nicht im Preis enthalten.
A week that goes
beyond training.
06.–13. Februar 2027
Limitiert auf maximal 8 ausgewählte Teilnehmer auf Einladung, men only.
