FatMax-Programm
CHF 1’500 total für 5 Monate
Mein Ansatz
Statt immer mehr Kohlenhydrate in dich hineinzustopfen, erhöhen wir deine FatMax. Dein Körper lernt, bei gleicher Leistung mehr Fett zu verbrennen. Das schont deine Glykogenspeicher und deinen Darm, und du bleibst länger stark.
Das Ziel: Mindestens 20 % mehr FatMax nach 5 Monaten, gemessen am Anfang und am Ende bei Training|Diagnostics. Ich selbst habe meine FatMax von 190–210 Watt auf 250 Watt gesteigert.
Für wen
Für Ausdauersportler, deren Rennen über 3 Stunden dauern und die grosse Mengen Kohlenhydrate schlecht vertragen. Magenprobleme, Einbrüche und Gel-Chaos im Rennen sind für viele Alltag.
Voraussetzungen
Mindestens 12 Stunden Training pro Woche.
Was du bekommst
- Leistungsdiagnostik zu Beginn bei Training|Diagnostics in Zürich: deine FatMax und deine Fettverbrennung als Ausgangswert
- Schritt-für-Schritt-Begleitung durch mich über 5 Monate
- Anpassung deines Trainings für eine höhere Fettverbrennung
- Umstellung deiner Ernährung im täglichen Leben, denn dieses Programm wirkt weit über das Training hinaus
- Abschlussmessung am Ende am gleichen Ort, damit du schwarz auf weiss siehst, was sich verändert hat
- 1 Kontakt pro Woche mit mir, so lange es braucht, in der Regel 5–30 Min., per Telefon, Video oder WhatsApp
Du hast bereits einen Coach? Bring ihn mit ins Boot, dann stimmen wir alles gemeinsam auf deinen bestehenden Trainingsplan ab.
Deine Investition
CHF 1’500 total für 5 Monate (entspricht CHF 300 pro Monat), zahlbar bei Buchung. Die Leistungsdiagnostik wird separat direkt bei Training|Diagnostics verrechnet.
